テキトーレシピ覚え書き


by guruguru33

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黒糖豆乳

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イソフラボンを意識して摂っているとお肌の調子が良い。
どうやら、大豆食品は私のカラダには合っているのらしい。
不足している女性ホルモンを補ってくれているのだろうか。
今年は「女子力UP!」が目標の一つなのでどんどんイソフラボンな食品を摂ろうと思う。
お昼のコーヒーを豆乳に変えて、寒い日には温かくして飲んでいます。
黒糖はミネラル、鉄分も入っているので栄養もばっちり。そしてオイシー。

【材料】
・豆乳(無調整より調整豆乳の方が飲みやすいよ)
・黒糖シロップ(市販の黒蜜でもOK)

【作り方】

1) マグカップに豆乳と黒糖シロップを入れて混ぜる。

2) ホットがいい時はお鍋やレンジで温めて。
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by guruguru33 | 2009-02-28 12:29 | 飲み物