テキトーレシピ覚え書き


by guruguru33

4月弁当

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・発芽玄米・押し麦ご飯・いかなごの釘煮

・肉巻きポテト(冷凍食品)
・ソーセージケチャップ炒め
・ささみとピーマンの炒め物
・カボチャのマヨ焼き
・黒豆
・プチトマト
・山芋のテリヤキ
・ひじき煮

クラブ活動が運動部なので、とにかくたんぱく質とすぐエネルギーになる炭水化物が必要。
これくらいの比率だと最後までスタミナが切れないようだ。
身体を作る今からの時期、食事って大事だよな~・・・・


息子感想・・・・隣の女の子に「お弁当豪華やな。」って言われた。何か恥ずかしかった。
         美味しかったんだけど、もうちょっと地味にして欲しい。
         (あらま思春期はムズカシーのね。これ以上地味にか・・・・)
          
         
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by guruguru33 | 2008-05-01 01:22 | お弁当